24 января под руководством Семеновой Е. Н. было проведено очередное занятие с воспитанниками клуба "Твой выбор".
Тема занятия с элементами тренинга: "Стресс в подростковом возрасте". На занятии ребята познакомились с понятием "стресс", вспомнили о причинах его возникновения, обсудили частые причины возникновения стресса именно в подростковом возрасте, узнали о влиянии стресса на организм и психику человека, узнали о стадиях стресса, познакомились с техниками преодоления стрессовых ситуаций и негативных эмоциональных состояний. Началось занятие с упражнения, способствующего мобилизации внимания ребят, возможности осознать свои регулятивные ресурсы, создать условия тренировки этих ресурсов, к тому же, это была, своего рода разминка.
Одно из упражнений занятия называлось "Я и стресс" и было направлено на помощь участникам в осознании и вербализации своих представлений о стрессе, выделении субъективных трудностей, переживаемых членами группы в настоящий момент, и личных ресурсов противостояния стрессовым ситуациям. Выяснилось, что для кого-то стрессовой ситуацией является школа (ее посещение), для кого-то - отключение интернета, для кого-то - любые непредсказуемые, неожиданные неприятные ситуации. Также, в ходе занятия был проведен небольшой тест для выяснения уровня стресса у ребят. И было выяснено, что как минимум половине участников клуба нужно знать побольше о способах преодоления стрессовых ситуаций. Чему мы и посвятили время в конце занятия.
