Волонтеры-медики города Кумертау поздравляют всех со Всемирным днём здоровья!
Ты 100% знаешь топ-N полезных привычек. И мы искренне верим, что используешь их в своей жизни. Правильное питание, спорт и душевное равновесие – залог здоровья – и это ты тоже знаешь. А еще:
– ты знаешь, что полноценно принимать пищу нужно 3 раза в день, НО она должна быть температуры тела;
– ты знаешь, что необходимо делать зарядку по утрам, НО через 15-20 минут после подъема;
– ты знаешь, что нельзя слушать громко музыку в наушниках, НО ее нельзя слушать даже тихо больше 4 часов в день;
– ты знаешь, что при ярком свете солнца нужно надевать солнечные очки, НО только с линзами из стекла;
– ты знаешь, что умываться необходимо каждое утро, НО только теплой водой. Теперь и это знаешь
А возможно, ты заешь больше. Присоединяюсь к "Эстафете полезных советов" и напиши в коментариях группы Белая река Вконтакте свой совет другу!
